История похудания одной девушки
Возраст: 23 года
Рост: 166 см
Вес до: 95 кг
Вес после: 64 кг
До 22 лет я никогда не задумывалась над тем, как выгляжу со стороны. Всегда находила себе оправдания и отговорки, старалась любить себя такой, какая была, и не ограничивала питание – ела все подряд, не отказывая себе в удовольствии. В глубине души я знала, что красивая, но при этом была дико закомплексована и стеснительна, всего боялась и не могла смотреть на свое отражение в зеркале.
Помимо серьезной угрозы для здоровья лишний вес визуально прибавляет возраст. Для молодой девушки это недопустимо, тем более для стилиста-визажиста – моя работа обязывает выглядеть красиво и привлекательно. Однажды во время прогулки с подругой разговор зашел о дальнейших планах, о будущем. Мы решили, что дальше так жить нельзя: пора что-то менять и для начала записаться на фитнес. Целей для похудения у меня было множество: улучшить здоровье, устроить личную жизнь, соответствовать своей работе и, наконец, просто стать лучше и уверенней в себе.
Ни на каких диетах я не сидела и не собираюсь. Сколько бы вы себя не ограничивали и сколько бы килограммов не теряли, потом вес все равно возвращается. Мой принцип прост: я питалась и продолжаю питаться 5 раз в день, из которых 3 – полноценные приемы пищи, остальные два – легкие перекусы. Главное – не переедать, кушать немного и, как говорится, выходить из-за стола с легким чувством голода. Помимо этого я ежедневно выпивала по 3 литра воды, отказалась от алкоголя, жареного, сладкого, мучного и жирного. Никакой строгой диеты я не придерживалась, поэтому срывов не случалось: я могла позволить себе отступления, зная, что это не повредит фигуре. Если организм требует – не стоит ему запрещать, просто нужно знать меру!
Из спорта я выбрала Fitcurves – уникальную систему фитнес-тренировок, которая не только помогла мне похудеть, но и укрепила здоровье. Во время занятий тренеры индивидуально работали с каждым, создавая удивительную атмосферу любви, принятия и преобразования собственного тела. На тренировку у меня уходило всего полчаса в день, однако результат был потрясающим! Не забывала я и о коже: регулярно принимала солевые ванны и делала кофейные обертывания, которые использую и сейчас.
Поначалу близкие люди отнеслись к моей затее скептически, но глядя на то, как быстро и успешно идет процесс, они поверили, что я смогу. Отдельное спасибо хочется сказать подругам и людям, которые всегда меня поддерживали и восхищались. Моя история мотивирует и для многих стало примером для подражания – я очень рада, что могу помочь другим.
За 7 месяцев я похудела ровно на 30 кг и не собираюсь останавливаться на достигнутом. На смену 52 размеру пришла одежда 44-46 – серьезный повод для гордости и уверенности в себе. Вместе с лишним весом ушли все мои комплексы!!! А таких комплиментов я в жизни не получала!
Дорогие девушки, хочу пожелать вам успехов и уверенности в своих силах. Не сдавайтесь и всегда идите у своей цели – у вас обязательно получится.