Жизнедеятельность организма человека связана с течением времени. В статье описывается, как организм функционирует в разное время суток. Эта информация может быть полезна для спортсменов и тренеров при выборе времени для тренировок.
# Тренировки
Статья описывает 8 упражнений для наращивания мышечной массы и формирования ног, таких как приседания со штангой, приседания с гантелями, жим ногами, гак-приседания, приседания в стиле «сумо», разгибания ног, сгибание ног лежа и подъемы на носки стоя. Для каждого упражнения указаны задействованные мышцы и цели тренировки.
Перепост